筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 04/26/00:35

私自身はボディビルダーに憧れて筋トレを始めたわけでもない。
どちらかと言えば効率よく体力、筋力をつけたいのがメインだった。

そのため、無駄なことはしないという方針が強かったのが現在の運動指導に役立っている。

ボディビルダーの方は1㎜でもライバルに差を付けたいと、効果が1㎜でもありそうなものは何でも実践しようとする。
なので、必要最低限の効果的なものが見えないのだと思う。

そういうボディビルダーの勧める筋トレは、疾患を抱えている人がやれば怪我をしたり悪化させたりするだろう。

私が最小限の筋トレに集中してきたからこそ、現在の効果的なキストレになったのだと思う。

なので、なかなか、私のような筋トレをやってきた人はいないようだ。

[5回]

• 05/10/20:13
• 運動
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