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筋肉ドクターの気まぐれ日記

Killing Timeに日記を書き候
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11.18.04:07

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  • 11/18/04:07

07.04.16:19

貴乃花本

 最近テレビでちょっと知ったので、貴乃花の本を読んでみました。
ほとんどダイエット本でした。
お相撲さんなんで、やはり、バランス重視、そのためにストレッチと、筋力とバランスを鍛えるのには四股という話でした。
あと、160kgから80kgに絞ったダイエット法が書いてあります。こちらはなかなか面白い。3食にこだわらず、空腹で食べて腹八分目で夜は食べないという、食事内容を置いておけば、私の超健康道食事法と同じことを言ってますね。
氣の大切さということで、ダイエットするという氣を持たなければダイエットなんて出来ないというのも面白いですね。
心技体とよく言いますが、本来、心氣体なんだそうな。
仁義の重要性なども説いていますが、若乃花とどうなん?ってちょっと思いました。




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