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筋肉ドクターの気まぐれ日記

Killing Timeに日記を書き候
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06.26.19:25

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  • 06/26/19:25

03.28.02:52

習慣化

人生は習慣の織物であるとアミエルが言ったそうだが、確かに習慣というのが人生に差を付ける。

しかし、習慣化というのは、慣れで無意識に出来るようになることを目的とするものと、集中して洗練していくものの2種類があるように思う。

筋トレというのはどちらかと言えば後者で、前者にある一般的運動習慣(ストレッチや有酸素運動)と言われるものと習慣化の意味が異なる気がする。

筋トレを習慣化することは重要だが、慣れで無意識にやる習慣化すると、進歩が停滞するように思う。

毎回意識して全精力を集中しなければ、決して高強度な運動なんて出来ない。
運動を無意識に惰性でこなすだけでは、進歩はあり得ない。

と、ふと思いました。

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