筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 05/11/12:21

生活習慣と言えば、食事、栄養ってすぐに飛びつく人が多い気がする。

しかし、前から言っているように、私はこころ、精神の健康がまず第一で、次に運動、特に筋トレが重要だと考えています。

だいたい、元気そうな人ってまず、こころが元気そうな人でしょ。こころが不健康な人は絶対元気そうじゃないし、一見元気そうな人でこころが不健康な人はまともじゃない。

で、強そうな元気そうな身体つきの人見たら、だいたい皆さん、「何か運動してはりますか？」とか聞くでしょ？元気そうな強そうな身体つきの人は、何か運動していると思ってるんですよね。じゃあ。いい身体している人に「何か食べてはりますか？」は聞かないでしょう。

それなのになぜ、自分の健康のためにまず栄養なんだ？

元気で健康でいい身体している人に、「何かいいもん食べてますか？」とか、普通聞かないでしょ。意外と元気で健康でいい身体していてマクド好きとかいたりしますよね。まあ、多少は長い目で見て悪いものは避けた方が良いとは私も思っていますが。

しかしあんまり、そんな元気で健康なことと食べもんが関係ないのを皆さん知ってるのに、何でそれがうまく宣伝とかしているとそれが一番重要だとか思うの？

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• 09/04/11:59
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