筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 05/06/21:18

ジムへ行くと、そのジムによって置いてるマシンの種類が違います。

天才タイプのトレーニーは毎回いろんなマシンを使ったりするようですが、私の場合行きつけになると固定したパターンしかやりません。

ジムによっては、非常に偏ったマシンの選別がされていることも多々あります。

素人さんはきっと全部のマシンを使った方が良いとか思うのかもしれませんが、被る種目や使いにくいマシンは私は時間の無駄なのでやりません。

で、私がマシンを作る上で考えたのは、もちろん試作品で稼働を試したいのもありましたが、作る順番に従って、必要かつ十分に全身をトレーニングできるようにと思って作りました。

で、必要かつ十分な5台になりました（腹筋はノーチラスとかボードがあるので、まだ作ってませんが、作れば6台です）。

ということで、うちのマシンでトレーニングすれば必要かつ十分な全身の筋トレが6種目で出来るようになっています。

トレーニングが空いた時、一気に全身をやりたい時には、自分でやってみて良いんじゃないかと思いました。

[2回]

• 09/01/10:27
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