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筋肉ドクターの気まぐれ日記

Killing Timeに日記を書き候
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08.22.16:21

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  • 08/22/16:21

06.20.11:04

昨日のトレーニング

昨日は肩と腕のトレーニングをしました。
最近、肩の時に上腕三頭筋が疲労するかと、プレスをやめていましたが、ダンベルプレスなら肘の遠位のバランスをとるのに二頭と三頭が使われるだけだなと、昨日からダンベルプレスを復活しました。


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