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ＨＮ：
筋肉ドクター
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性別：
男性
職業：
整形外科医師
趣味：
超健康道の探究
自己紹介：
本気で健康になりたい方へ、筋トレ（キストレ）を重視した整形外科クリニックをやっております。
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05.05.11:23 [PR] |
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07.20.01:39 感情の予定 |
ジェームス・スキナーさんが、予定の立て方で感情の予定を立てるという方法を教えておられます。
これって、結構役立ちます。具体的に予定表に落とし込まなくても、ちょっと考えるだけでも使えます。
どういうことかと申しますと、例えば、家族で旅行へ行く計画を立てた場合、感情の予定を家族で楽しむためと決めておきます。
すると、家族の誰かが準備が悪かったり、旅行先で渋滞に巻き込まれたり、料理が美味しくなかったり、あまり面白くない旅行先であっても、体調が優れなくても、家族で楽しむために今いるんだと念頭に置いておくことで、不快感を感じずに家族で楽しむことに集中できます。
ということで、久しぶりに家族で仕事ついでに舞鶴旅行中です。
これって、結構役立ちます。具体的に予定表に落とし込まなくても、ちょっと考えるだけでも使えます。
どういうことかと申しますと、例えば、家族で旅行へ行く計画を立てた場合、感情の予定を家族で楽しむためと決めておきます。
すると、家族の誰かが準備が悪かったり、旅行先で渋滞に巻き込まれたり、料理が美味しくなかったり、あまり面白くない旅行先であっても、体調が優れなくても、家族で楽しむために今いるんだと念頭に置いておくことで、不快感を感じずに家族で楽しむことに集中できます。
ということで、久しぶりに家族で仕事ついでに舞鶴旅行中です。
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