筋肉ドクターの気まぐれ日記

キストレは名前の通り、愚かなほどに単純な道理に基づいたトレーニングってことだ。

愚か者にも分かるってことなんだが、意外と愚か者が少ないことが私の最近の悩みだ。

ゼロベース思考、要するに今やっていることが効果がなかったのなら、継続するか？ってことだ。
もう一度最初に戻ってやり始めるとして、今やっていることをやらないなら今それを止めましょうってことだ。その間違った考え、行動を捨てましょう、ゼロから考えましょうってことだ。

そのゼロベースになれる人が意外と少ない。誰も彼もが筋トレとは？と言うと、超回復をさせるために筋線維を破壊する運動をしなければとか、机上の空論から入る。
それを知らなければ、筋トレができないの？ってことだ。

もっと単純に、人間って環境に慣れるよね？誰でも知ってるよね？昔は悪口言われただけで泣いたよね？今、それくらいじゃ泣かないよね？そんなこと屁とも思わないように慣れたんだよね？じゃあ、どういう環境に慣れれば筋力が強くなると思う？ってとこから入るのがキストレの愚かなほど単純な話のスタートだと私は思っているのだが。

私が単細胞な愚か者過ぎるのかな？

まだまだ、皆さん、馬鹿になれない。ゼロベースになれない。雑多な知識を捨てれない。

酒井雄哉大阿闍梨も、賢バカになっちゃいけないよと言っていた。本当にそうよ。

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