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最近、身近な人に話しているのですが、私が健康に寄与する生活習慣率の思うところです。
精神:運動:栄養=6:3:1
くらいの率で重要だと考えています。
皆さん栄養が好きですが、健康の10分の1くらいだと思います。
運動はその3倍重要です。
そのまた倍くらい精神は重要です。
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