筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 04/27/06:11

セミナーでトレーニングを語りだしてから、自分のトレーニングが変わっている気がします。

まず、トレーニングに集中しています。
以前は、重量にこだわったり回数にこだわったり、結局筋肉に成長する刺激が与えられていない時が多かった気がします。

やはり、自分の考えてきたトレーニング法を説明することで、自分に一番自己催眠がかかっている気がします。
最近、頻度はともかく、トレーニングする時は良いトレーニングが出来ていると思うので、結構バルクアップしている気がします。
自己評価だけではなく、うちの奥さんも筋肉が大きくなっている気がすると言っています。

来年当たり、また絞ってみようかなと考え中です。
もちろん、セミナーで説明している究極のKIS野生ダイエットで。

そうそう、ダイエットですが、最近本当にプロテインは神話ではないかと思っています。セミナーを始めるまでは無意識に蛋白質摂取を意識していましたが、最近は全く意識していませんし摂取量もきっとかなり落ちているはずですが、バルクアップを感じています。やはり、野生ダイエットの方が効果的な気がしています。

人に伝えるってのは自分に一番伝わります。

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• 09/16/02:31
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