筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 07/12/06:57

 最近、直接比較的高齢な方々のトレーニングを指導させて頂いてますが、一般的に高齢化すると特異的に大腿四頭筋が筋力低下を起こすと言われています。

私が思っていた以上に本当です。

トレーニングしている人なら分かると思いますが、レッグエクステンションよりレッグカールの方が強いんです。
通常、私のようなトレーニーは圧倒的にレッグエクステンションの方が強いと思います。

そういう方が下肢の痛みを訴えておられても、病院では"年齢のせい"で片付けられています。
このトレーニングメソッドの充実している世の中で、よくそんな諦めの良い"嘘"が言えるなと思います。

医療従事者でトレーニングノウハウが無くて、患者さんが長年通院して頂いているのに年齢のままに筋力低下させておいて、膝の痛みとか訴えられて"年齢のせい"とか言っている人。ヤバイよ。罪よ。

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• 09/13/02:16
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