筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 04/27/13:38

 どうも、レジスタンス・トレーニングの是非を問うような医学論文で、本当にどのようなレジスタンス・トレーニングが行われているのか微妙な気がしています。

10回3セットのような伝統的なトレーニングが多いようにも思いますが、アイソメトリックだったりもします。
しかし、ヘビーデューティーであることは皆無でしょう。

以前、立命かどっかの先生の講演では、エアロビックがレジスタンス・トレーニングよりも短時間な運動という、負荷（力）にこだわっただけの運動で、違いが理解出来ていない気がしました。

なんで、そうなるんだろうか？

[3回]

• 04/25/19:02
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