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筋肉ドクターの気まぐれ日記

Killing Timeに日記を書き候
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08.23.15:02

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  • 08/23/15:02

01.07.01:36

スクワット

HPにある紙を配っているのですが、実際弱りきった御老人は、回数をこなしたくなるようで、座れる椅子よりも大分浅いスクワットをする傾向が強いです。
俗に言う膝が前に出たスクワットですね。
しっかり読んで頂いたらそういうことにはならないと思うのですが。

回数よりも強度を重視ということが分かんないんだろうな。
やっぱり、若いうちに筋トレは一回は経験しとかないと、御老人になってから初体験は厳しいかなという気がします。

学校体育で教えろよ!!基本だろう!!

って、最近また思っています。


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