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昨日から冊子を改定してあります。
まあ、基本的に変わってないですが、分かりやすくしたつもりです。
京大の森谷教授を信じたストレッチもちょっとグレイな内容なので無くしてみました。
電気刺激の筋トレも勧めておられるので、それもグレイだなと思ってはいましたが。
ちなみに灰色のグレイです。ロックバンドではありません。
http://ironclinic.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%83%83%E3%83%88%E5%86%8A%E5%AD%90%E6%94%B9%E8%A8%82スクワット冊子改訂
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