筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 04/23/19:45

よく、筋トレしている人を見て、「何を目指しているの？」と聞いたりする人がいる。
私も時々聞かれる。

私はとりあえず、健康に生きるためにやっているだけだが、逆に、その人に聞きたい。
「何を目指して筋トレをやらないのか？」

筋トレをしなければ、筋力は加齢変化とともに確実に弱る。
筋力が弱ると筋肉が小さくなり、体型も老人らしくなっていく。
元々筋力の弱い女性などは骨粗鬆症、骨折、寝たきりのリスクも格段に上がる。

やらない人は、折角生まれた人生で何を目指しているの？

[5回]

• 09/11/12:34
• 健康
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