筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 01/19/09:22

アイアンクリニック・リハビリセンターでは、オリジナルマシンの「０フリクション」マシンを用いた「キストレ」というトレーニングメソッドに則ってトレーニングして頂いてます。

ちなみに、短期間私も体験し効果を感じておりますが、私はもう少しマニアックなキストレを分割して行なっています。

しかし、当センターでトレーニングされている方はそんなマニアでは無いので、上記「０フリクション」を用いた「キストレ」を行なってもらって、皆さん成果を上げられておられます。


何故、オリジナルマシンなのか？

それは、筋力を高めるには高強度な運動が必要なわけです。しかし、既存のマシンの多くはバーベル・ダンベルといったフリーウェイトを超える強度で運動できません。

しかし、筋トレを日常生活の健康管理に取り入れようという方にはフリーウェイトは少々慣れるのに時間がかかりますし、多少の危険もあります。

そこで、可能な限り高強度で安全な運動をして頂くために作りました。


何故、キストレなのか？

それは単純で分かりやすい考え方で、何故筋力を高める効果があるのかが説明できるものだからです。


このアイアンクリニック・トレーニングシステムを昨年末より販売開始しております。


御興味のある方、企業の方はアイアンクリニックまたはストロング株式会社へお問合わせ下さい。

[2回]

• 01/29/02:53
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兵器と医療、どちらも人間がこの世に作り出したもので、どちらも侵襲的なものだ。

使い方を間違えればえらいことになるが、使わなければならない場面もある。

平和なとき、健康なときに使えば必ず害することになる。

出来れば使わないに越したことはない。

なので使う人は細心の注意が必要だ。

しかし、兵士より医師は気軽に使い過ぎてないだろうか？

[3回]

• 01/16/10:35
• 医療
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自己啓発などでは、人間力をつけてみんな成功者になろうと、みんなが個人的に成功者になれるようなことを言う。

で、レバレッジとして、普通の人を使いましょうみたいな。

まあ、私のような専門職の人なんて、ある意味そういったなんでも出来る超人性が求められ、本人もそう思い込んでいる人が多い気がする。

でも、人間は人間であり、個人のできることなんてたかが知れている。

携帯電話なんて高性能なものを、みんな普通に使っているが、個人で原料からスマホ作れる人なんていないだろう。
衆知を結集して工業化して多くの人が働いてくれるお陰で、スマホが使えているはず。

それなのに、スマホより高性能な人間様を、医師個人がどうにか出来るなんて、SFの世界と思えなくもない。

で、安田JHITA会長とお話させて頂いたりしていて思うことは、自分の役割を存分に発揮することこそが、人間力なんだなと。

そういう人たちが集まってうまくいっている組織こそが、最大の人間力を発揮するということなんだなと思わされます。

そういった意味では、組織を統率する社長ってのは、専門職と対極にあるのかもしれないなと思いますね。

で、自分はなんでも出来る専門職じゃなくて、自分の役割を果たせる専門家を目指すべきなのかなと最近思うところです。


いろいろやろうとすると、安田会長によく言われる一言。「小島くん、器用貧乏になるで。」


今週末は安田会長の講演会ですよ。

[5回]

• 01/14/11:57
• 医療
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今年は毎週月曜日14：00～16：30頃アイアンクリニック・リハビリセンターで行います。

「世界一単純な筋トレ入門～キストレ」

対象：筋トレ初心者、筋トレで結果が出せない人、足腰が弱ってきている方、足腰が痛い方、シェイプアップしたい方。
講師：筋肉ドクター
会費：5,000円（テキスト代含）
会場：アイアンクリニック・リハビリセンター

申し込み方法：ironclinic@yahoo.co.jpまでメールで、参加希望月日、代表者氏名、参加人数をお知らせ下さい。

まず、キストレセミナーを行なった後、オリジナルマシン・ゼロフリクション6台を用いた実技を行います。
テキストはキストレ本です。既に購入されている方でも、お渡しします。誰かにあげましょう。
動ける服装、上履き、汗拭き用タオル、飲料水持参で参加して下さい。

申し込みのない場合は開催致しません。参加希望者は必ず申し込んで下さい。

次回は1月20日（月）です。

[1回]

• 01/14/00:38
• 未選択
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前々から、私にとってかなり疑問な運動のパンフレットが、製薬会社がどこかの教授か誰かに書かせて作るので、整形外科外来で結構配られているのだが、現在、ロコモ健診の実現へ向けて日本整形外科学会がロコトレなるパンフレットを配るのを進めているようだ。

私の勤務する病院の他の整形外科医でも、積極的にこれを配っている人もいる。

もちろん私はアイアンクリニック製のスクワットのパンフレットを、足腰の弱っている患者さんには配りまくっている。

しかし、ロコトレが配られるようになってから、私の勧めるスクワットのやってくれる率が下がっている気がする。

きっと楽な運動で効果的みたいな、深夜番組のテレフォンショッピングのような売り言葉に流される人が多いのだろう。

ロコトレが効果的と思う人よ、脚が細くてお悩みのボディビルダーに、効果は医学的に証明されているからと、ロコトレパンフレット渡してみなよ。間違いなく笑われるぞ。

本当に足腰の弱った人に、効果的に筋力を回復してもらおうとしている私の邪魔をしないで欲しいもんだ。

[5回]

• 01/07/09:58
• 医療
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今年は医師へのキストレ普及を考えている。
去年も考えたが、今年はもっと動こうかと。

関西圏の整体師、柔道整復師のキストレ理解率は急上昇中だ。
この波に医師、特に整形外科医が乗り遅れるのはかなりヤバイと私は思っている。

現在、キストレについて理解できている医師は近所の産婦人科医くらいだ。
しかも、メキメキ効果を上げて、私がちょっと焦るくらいだ。
彼は、別にボディビルに興味があるとか、筋トレが好きとか言うわけではなく、健康管理でやっている。

実際キストレを実践している、整体院、整骨院が関西圏では徐々に出始めていて、今まで指が折れるくらい揉み倒していたのが馬鹿らしいほどキストレで関節痛が治っているとか、整形外科で人工膝関節置換術が必要と言われた人が、手術しないで普通に歩行が出来るようになっているといった報告をしてくれる。
しかし、今までキストレを教えていて、実践して問題があったという報告は受けたことがない。

この、副作用無し、効果抜群で整形外科医を脅かすキストレを、柔道整復師や整体師ばかりが理解して医師が知らないというのは非常にマズいと同業者として思う。

まず、整形外科医はキストレを試してダメな時に標準的治療、投薬、注射、手術に移るという感じにならないと、それこそ、整形外科で痛い目を見なくても整体や整骨院行けば治ると言われかねない。

キストレは単純で言われてみれば当たり前のことだから、それを教える整体、整骨院が増えれば、整形外科の標準的治療で無駄に痛い目を見た、副作用に苦しんだという患者からそのうち訴えられないかと危惧するところでもある。

キストレで効果をあげている整体、整骨院は、今までのインチキリハビリの整形外科医院と張り合ってたプラセボ効果のマッサージ屋と次元が違うところへいっちゃっているからこそ、早く医師、特に整形外科医に知らせたい。

そのうち、少数かもしれない？が頭の切れる柔整師がキストレを原則とした筋トレで、凄いエビデンスの論文出し始めたら真剣にヤバイと思う。

トレーニングは保険点数が取れないから儲からないとか言ってる場合じゃ無いと思うけどな。訴訟になったらそれどころの騒ぎでは済まないかも。

何か、整形外科医に言うと、私の功名心や利権などと思う人が多いようだが、そんな気は毛頭ない。私は整形外科専門医でもないし、医学博士でも研究者でもない。ただ、心配してるんだけどな。

[4回]

• 01/03/01:43
• 運動
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前々から気になっていたのですが、内部構造をTHINKの記事に書いてありますね。

要するに、プレートローディングのプレートをダイヤル式で重量変更を簡便化したと。

これ、確かに内部抵抗下げるには良い方法ですが、ハンマーでも感じますが、円運動の重量のかけ方しか出来ないのが難点なんですよね。
頂点と最下点で負荷がゼロになる動きをするわけです。
出力を一定化しようと、お得意のノーチラスカムで何とかしようとしているようですが、結局、内部抵抗増えるでしょうけどね。

流石ノーチラスですが、従来のウェイトスタックにゼロフリクションを採用するのも面白いのにと思うのですが。

ちなみに、特許出願段階でLifeFitness社に資料送ったんですけどね。

トレーニングマシンへの目の付け所が以前Cybexのマシン開発者と話した時は、全然分かってないと思いましたが、この辺は流石にノーチラスの開発者はそこに目を付けている人がいるってことですよね。

分かる人にはゼロフリクション行けそうな気がしてきました。

世界市場だ！！

[3回]

• 12/31/05:26
• 運動
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筋力をつけようと思ったらきつい運動をするしかない。

筋力をつけたいならそれ以外にない。

知識が欲しいなら調べるしかないのと同じ。

で、きつい運動をしてと言うと、できないと言う人がいる。
じゃあ、やってみたのかと聞くと、やってみようともしていない。

やってみてできないのと、やらないのとは一緒ではない。

できない人はいないはず。

やらすと、きつい運動をできなかった人を見たことがない。

でも、次に会ったときはできないと言う。

こういう人に限ってきっと自分ができない勉強を、子供にやれとか言うんだろうな。

で、こういう親に言われた子は言うこと聞かないんだろうな。

だって、親が嘘ついてることを子供は分かるもんね。

もちろん、そんな親が子供に嘘をつくのは悪いことだと言っても、子供には通用しないだろうな。

まあ、諸外国では、正直よりも損得で考えろと子供に教える国もあるらしいが。

でも、損得で考えて嘘つく人は、一緒に仕事するのは面倒臭いなと、何度か感じたね。

社会で役に立てないよね。

話がとび過ぎ？

[2回]

• 12/19/11:57
• 精神
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1月から金曜日の18時から20時までアイアンクリニックを経営して頂ける方を募集中です。

無資格、無経験OKです。

最初はいろいろ覚えてもらって、ご自分もトレーニングしてもらいますが、肉体改造、シェイプアップにはなります。

多少覚えて頂いたら、あとはまあまあ放置しますので、自由にして頂けます。

気になる方はironclinic@yahoo.co.jpへご連絡ください。

[3回]

• 12/18/18:31
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前の日曜日、うちの幼稚園児の参観日だったのだが、何か遊ぼうということになり、幼稚園児対保護者でタッチリレーといって部屋の端から端を往復して次の人にタッチする競争をした。

先生から大人が大人気なく勝つのもいけてないし、かといって手を抜くのもよろしくないということで、ハンデをつけることになった。

で、さすがに倍走るとかなら負けるかなと、後ろ向きで走ることにした。
俺的には、うちの子と自分で考えた場合、それでも圧勝かなと考えたいた。

で、いざ始まったら、予想外の保護者チームの運動能力の低さで完敗してしまった。

先生は子供をなめすぎましたねと。片道ですか往復ですか？と最初に聞いたでしょ？と。

自分はそこそこ幼稚園児の走りよりは速いくらいかと思ったが。

保護者のほとんどが、こんなダラダラで筋トレしている俺以下の運動しかしていないと思われる。

大丈夫か？日本の未来？

[2回]

• 12/17/10:50
• 医療
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