筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/21/21:14

今まで何でも運動して下さいだけで終わっていた腰痛治療。

思い切ってデッドリフト始めることにしました。
私も腰痛の時あえてデッドリフトしてましたし。

最近はルーチンから外していますが。
理由は、結構腰っていろんな種目で使いまくっているので、いいかなと。
腰痛の予防では無く、筋トレとしてオーバーラップを避ける意味合いで。

まあ、普段何にもやってない方々にあえて、腰痛にデッドリフト始めました。

[2回]

• 05/13/09:56
• 運動
• コメント：0