筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/21/20:51

筋トレで毎回、力を抜くというか、手を抜こうとする方が結構おられます。

筋トレの基本は筋肉がきつい運動に慣れることですから、楽な運動をしようとして強くなることなどないわけです。

これを伝えると力を出されるのですが、毎回来られた時は力を抜こうとされるんですね。

最も楽に鍛える方法を提供しているつもりではありますが、効果を上げようと思うと楽していては上げれません。

当たり前ですが、楽して強くなった人はいませんよね。

[3回]

• 05/16/10:15
• 運動
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