筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/22/20:57

日本人は背中が弱いと昔はよく言われていたが（最近はそうでも無いような気もするが）、指導していて背中を動かすのが下手な方がいる。
脊柱を後屈させるのは誰でもできるのだが、肩甲骨を後ろに引く動きが出来ていない。
重い重量を扱いたいとなると、より一層そうなる傾向が強い。

要するにローイングなのにほぼデッドリフトのフォームになっている。

ゼロフリクションの6台は、まあボディビル用ってわけでもないので、そんなに拘らなくても良いのですが、ただ肩周りを動かす力を付けてもらおうと思うと重要かなと。

あと、ラットプルダウンでも、腹筋使って前へ引く人が結構多い。これは首の前であろうと後ろであろうとそういう傾向がある気がする。

そういう人って自ずと背中の発達が悪くなるでしょうな。

[2回]

• 05/25/12:02
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