筋肉ドクターの気まぐれ日記

何度か書いている技術と能力のちがいですが、分かってない方が多いのでまた言いますよ。

赤ちゃんはなぜ歩けないのか？それは歩く技術も能力も無い状態だからです。

しかし、赤ちゃんは能力が放っておいても向上します。
ですので、歩く練習をして、歩く技術がマスターできたら歩けます。

では、老人はなぜ歩けないのか？
歩く技術を忘れたからでしょうか？もちろん神経疾患で技術が失われた方もいるでしょう。
しかし、大多数は歩く技術はきっと忘れていない。

では、なぜ歩けないのでしょうか？
歩く能力が失われたからです。主に筋力が。

バランスとる技術が失われていると言う人もいるだろうけど、能力なくなったらそれが難しくなると考える方が普通じゃないでしょうか？
実際、自転車に学生時代乗っていて、社会人になって十数年乗っていなくても、いざ自転車に乗る時、一から練習しなくても乗れるでしょ。要するに能力が維持できていれば技術はそんなに衰えない。
ご飯をお箸で口へ運ぶのだって、年取ったから失敗して鼻に入れたとか無いしね。そんなに技術は衰えない。

では、歩けなくなった御老人はどうすれば歩けるようになるのか？
能力を高める運動が必要だということだ。
では、歩く練習して能力が高まるか？
筋力で考えれば、そんな日常生活動作で強くなるわけがない。
だって、歩けなくなった人だって歩いていたけど徐々に弱って歩けなくなったんだから、歩いて能力アップは期待できない。

じゃあ、どうするか。
筋力を鍛える運動をすれば歩ける。ただそれだけ。

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