筋肉ドクターの気まぐれ日記

といった内容がネット上でも散見されます。

しかし、そもそもその方の考えている筋トレというものが、私の思っている筋トレとは全く異なっていることが多い。

世の中の人の筋トレというイメージはまず、スポーツの補強と称する”しごき”じゃないでしょうか？
何でもいいから身体にきついことをする。
場合によっては故障する。
これは、私に言わせれば筋トレじゃなくて”いじめ”に近いものだと思います。
下手したら選手生命を奪うわけですから。
こういった道理の無いものは私の思っている筋トレではない。

あと、世の中の人の筋トレのイメージはダンベルやバーベル、トレーニングマシンを使う運動。
これはセミナーでも言ってますが、筋トレとは自分の筋肉がどういった運動をしたかが重要であって、器具、グッズの問題じゃないと。
これも分かっていない人が多い。

もう一つ、こんな動きをしても滑らかな動きができないとか、スポーツに使えない筋肉ができるとか言う人がいる。
はっきり言って正解です。
そりゃ、筋トレだけしてなめらかな動きや何かの競技スポーツが上手になるわけが無い。
ちゃんと滑らかな動きやその競技の練習しなければそれが上手にならないのは当たり前のど真ん中の話だ。
ただ、筋トレして身体の能力を高めておいたら、高めないでその競技だけやっている人よりは有利になるというだけ。
もちろん、筋トレになるような競技をやっている人は必要ないかもしれません。

詳しく聞きたかったらセミナーへどうぞ。

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