筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/23/12:28

私が筋トレを勧めると、そんな筋肉なんか要らないとか、そんなに頑張る必要はないとかおっしゃる方がおられます。

そういう方に根本的に抜けている思考は、人間誰しも徐々に弱りつつあるということです。

別に私もみんなにアスリートになってもらおうとか、ナイスバディにならなければいけないとは思っていません。

ただ、現実として日常生活程度やそれに毛が生えたくらいの強度の運動で筋力が維持向上出来るとは思えないからです。

もちろん、安静にしなければ、そんなに劇的に弱らないので、茹でガエル状態で徐々に弱っていくので、皆さん自分が弱っていってるのに気付かないのだと思います。

ボディービルダーなんて何とか少しでも筋力、筋肉をつけようと日夜努力しているのに、それでも年齢とともに維持もままならない人もいるわけです。


と考えると、弱らない身体作りには、出来るだけ高強度な運動する以外に方法はないと思うわけですよ。

まあ、私がトレーニングする理由もそういうことです。

やはり、老いぼれて人の世話になるお荷物人生は避けたいなと。

[7回]

• 04/08/10:01
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