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筋トレを何のためにやるかというと、筋力つけて元気になるためです。
なのに、「元気無いから今日はやめときます」とかいう人が多いんですね。
何もしないで老化に任せれば、順調に弱って元気がなくなるわけです。
元気が無いからこそやらなければならないのですが、逆に思い込んでる方が多いですね。
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