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プロフィール
ＨＮ：
筋肉ドクター
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
整形外科医師
趣味：
超健康道の探究
自己紹介：
本気で健康になりたい方へ、筋トレ（キストレ）を重視した整形外科クリニックをやっております。
詳細はHPへ。
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06.09.09:19 テクるな！ |
時々、筋トレでテクりそうになる。
そんな時は自分に「テクるな！」と言いかけている。
筋トレとは能力を上げるための運動。技術はある意味関係ない。
しかし、高重量を高回数上げたいという欲求からついついストリクトフォームを崩し、テクりそうになる。
初心者の方で、「今のセットは上手に出来なかったのでやり直す」と言う方がいるが、別に上手に動かすためにやっているわけではない。
あくまでも高強度な運動を筋肉にさせるだけ。
どうせやり直してもその前のセットでしっかり出来ていれば、もう出来ないはず。
だいたいやり直してもらっても、案の定出来ない。
あくまでも技術練習ではなく、能力向上のための運動が筋トレだ。
やり直すというのは強度を下げることで、筋トレとしては意味が無い。
練習も無い。ただ単純に曲げ伸ばし、押し引きをストリクトに出来なくなるまで動かすだけ。それが筋トレ。
そんな時は自分に「テクるな！」と言いかけている。
筋トレとは能力を上げるための運動。技術はある意味関係ない。
しかし、高重量を高回数上げたいという欲求からついついストリクトフォームを崩し、テクりそうになる。
初心者の方で、「今のセットは上手に出来なかったのでやり直す」と言う方がいるが、別に上手に動かすためにやっているわけではない。
あくまでも高強度な運動を筋肉にさせるだけ。
どうせやり直してもその前のセットでしっかり出来ていれば、もう出来ないはず。
だいたいやり直してもらっても、案の定出来ない。
あくまでも技術練習ではなく、能力向上のための運動が筋トレだ。
やり直すというのは強度を下げることで、筋トレとしては意味が無い。
練習も無い。ただ単純に曲げ伸ばし、押し引きをストリクトに出来なくなるまで動かすだけ。それが筋トレ。
[3回]
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