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ＨＮ：
筋肉ドクター
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性別：
男性
職業：
整形外科医師
趣味：
超健康道の探究
自己紹介：
本気で健康になりたい方へ、筋トレ（キストレ）を重視した整形外科クリニックをやっております。
詳細はHPへ。
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07.03.10:27 High Intensity Training |
最近、High Intensity Training＝高強度トレーニングという言い方が気に入らない。
筋力向上を目的としたレジスタンストレーニングとは高強度なものであって、High Intensity Trainingと言うと、高強度トレーニングという種類のトレーニングがレジスタンストレーニングの中の１つであるような錯覚を与えてしまっているような気がする。
そもそもトレーニング＝高強度であるべきで、低強度、中強度の運動でトレーニング効果があるような非現実的な話を信じること自体がナンセンス。
トレーニング＝レジスタンストレーニング＝高強度トレーニングであって、それ以外の運動をトレーニングと呼ぶこと自体、夢のような架空の理論としか感じない私です。
フォームが、筋収縮が、パンプが、効いた云々、こういった主観的な抽象的な文学的な運動が筋力向上に効果があるとは思えないんです。たとえ、どんだけ偉い医者だろうが研究者だろうが教授が言おうが。
筋力を付けたい万人に共通して言えることは、健康であろうと、病人であろうと、寝たきりであろうと、必要なのは高強度な運動であって、それ以外に方法は無い。
筋力向上を目的としたレジスタンストレーニングとは高強度なものであって、High Intensity Trainingと言うと、高強度トレーニングという種類のトレーニングがレジスタンストレーニングの中の１つであるような錯覚を与えてしまっているような気がする。
そもそもトレーニング＝高強度であるべきで、低強度、中強度の運動でトレーニング効果があるような非現実的な話を信じること自体がナンセンス。
トレーニング＝レジスタンストレーニング＝高強度トレーニングであって、それ以外の運動をトレーニングと呼ぶこと自体、夢のような架空の理論としか感じない私です。
フォームが、筋収縮が、パンプが、効いた云々、こういった主観的な抽象的な文学的な運動が筋力向上に効果があるとは思えないんです。たとえ、どんだけ偉い医者だろうが研究者だろうが教授が言おうが。
筋力を付けたい万人に共通して言えることは、健康であろうと、病人であろうと、寝たきりであろうと、必要なのは高強度な運動であって、それ以外に方法は無い。
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