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主に前腕のトレーニングについてちょこっと思ったのですが、末梢の運動で息が上がるってことはそんなに起こりませんよね。
しかも、私の場合は字を書き続けるなどの相当低強度の有酸素運動でも前腕がパンパンになります。
弱すぎる末梢の筋肉って、何でも自動運動なら筋トレになるのかな?とふと思いました。
弱った人にはとりあえず、最初は何でも効果があるように。
ちなみに私はいろんな種目で大概前腕は使うと思うので、敢えてリストカールなどの種目はやっておりません。
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