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筋肉ドクター
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
整形外科医師
趣味：
超健康道の探究
自己紹介：
本気で健康になりたい方へ、筋トレ（キストレ）を重視した整形外科クリニックをやっております。
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06.17.15:50 アンダーワーク& ルーチン変更 |
最近、なんかアンダーワーク気味です。
単に気も心もたるんでます。
そこで、今まで4分割で筋トレしていたのですが、空きすぎるので3分割に変えることにしました。
大学に入ってジムに通い出した頃は、3分割で全てトリプル・ドロップ・セットで組んでいて、ビンス・テーラーが言ってたプッシュ・プルでやってました。
今から考えると、やり過ぎかも。
それから、ヘビーデューティーに影響を受けて2度程ルーチン変えて十数年変えてないルーチンを思いっきり変えることにしました。
分割は、プッシュ・プルと脚&首という感じに電車に揺られながら考えました。
いい感じ！
単に気も心もたるんでます。
そこで、今まで4分割で筋トレしていたのですが、空きすぎるので3分割に変えることにしました。
大学に入ってジムに通い出した頃は、3分割で全てトリプル・ドロップ・セットで組んでいて、ビンス・テーラーが言ってたプッシュ・プルでやってました。
今から考えると、やり過ぎかも。
それから、ヘビーデューティーに影響を受けて2度程ルーチン変えて十数年変えてないルーチンを思いっきり変えることにしました。
分割は、プッシュ・プルと脚&首という感じに電車に揺られながら考えました。
いい感じ！
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