筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 01/22/18:52

最近、STRONG社長の影響かもしれませんが、付き合う人って重要だなと心底思う。
朱に交われば赤くなるとは言いますが、やはり、いくら強い自分を持っていても周りが朱なら赤っぽくなるんじゃないかな？
古来、医者の不養生などと言いますが、人より健康管理しやすそうな医師の平均寿命が本当に現在でも短いらしいけど、やはり患者と呼ばれる人と付き合い続けるのが、栄養や運動などよりも影響しているのかもしれないかなと。

SATRONG社長は、ご自分で残念な人だと思った人はバッサバッサと付き合いを斬りまくるとおっしゃっています？が、私はどちらかと言うと近づいてくる人と付き合うって感じですね。

e-クリニックでは、がん患者さんががんが治った人と交流させるという手法をとっていますが、これも回りの付き合う人の影響力だと思いますね。でも、本気でがんを治したかったらがんの治った人の方が多い方が更に良い影響が出そうだなと思いますね。
がん1100人集会とかは、がん患者1000人をがんサバイバー100人だった気がしますが、がん患者100人ががんサバイバー1000人と会う方が効果的な気がします。

そして、やはり、成功者という人は成功者と呼ばれる人と付き合ってますよね。成功者が成功していない成功したい人にセミナーなどしていたりしますが、普段は成功者と付き合っている気がしますね。

基準の法則などということを、某ネットワークビジネスの成功者の人に聞いたことがありますが、そういう世界でも成功している人といかに付き合うかで自分の成功する率が上がるとおっしゃっていましたね。ゴルフも上手になる人は最初から上手な人とプレイしているとか。

医者は普段は健康的な人と付き合うようにするのは特に重要ですよね。患者に元気と健康を与えられるくらいのパワーを持たないとね。
定型的検査、治療して、仕事は金儲けで、趣味に力を入れるみたいのはあんまり社会に貢献していないと思いますね。

別に無理に今の人間関係を斬るというのではなく、なりたい自分に近い人、同じ夢というか志をもっている人と付き合うのが自然で疲れなくて良いんだろうなということです。無理に付き合い考えなくても、ちょっと意識しておくと自然とそうなって行く気がします。

[3回]

• 03/21/11:46
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日時：4月6日午後3時～
場所：アイアンクリニック・リハビリセンター
会費：3,000円
申し込み方法：アイアンクリニックへメールでお願い致します。

筋肉ドクター開発のオリジナルトレーニングマシン6台で効率的な全身筋トレを体験して頂いてから、何故そのような運動で筋力が付くのかというセミナーを行います。
体験希望の方は、運動する服装、上履き、飲料水、汗拭き用のタオルをご持参下さい。更衣室がございますので着替えて頂けます。

[2回]

• 03/18/21:42
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a（加速度）=v（速度）÷t（時間）
慣性の法則
F（力）=m（質量）×a（加速度）
g（重力加速度）
W（仕事・エネルギー）=F（力）×s（距離）
運動エネルギー=1/2×m（質量）×v（速度）^2
位置エネルギー=m（質量）×g（重力加速度）×h（高さ）
エネルギー保存の法則
P（仕事率・パワー）=W（仕事・エネルギー）÷t（時間）=F（力）×v（速度）

中学、高校の物理学ですが、やはり、きっちり話をしようとするとこれくらいなんとなく分からないと、筋トレが分からない気がします（なんとなくね）。

まあ、こういう話をセミナーに入れていたことがあるのですが、多くの人が眠りに誘われるだけなんですよね。

でも、結局これが多少分からないと、自分の今やっている運動が高強度＝ハイパワー（キストレにも書いてるよん）ってのが理解できない気がするんですよね。

トレーニング語っている人で、この程度の力学が滅茶苦茶なのが結構あるんですよね（例え医者が書いていても）。そんな難しい話ではないんですが。

パワーリハビリテーションなんて、完全に高校物理やり直したら？って思いました。あ、批判じゃないですよ。間違ってるんです。

もちろん、上のニュートン力学と言われる法則が間違っていたら話は変わってきますが。
まあ、超正確には万有引力の法則や相対性理論の近似値でやってるわけですが。まあ、そこまで考えなくてもトレーニングはできます。

[1回]

• 03/18/21:00
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心のセミナーでソフト（情報）とハード（もの）の違いを説明しましたが、こういう考え方は面白いなと自分でも思うわけです。

パソコンを使って上手くディスプレイに表示されない時、パソコン繋ぐ前から変な表示でもない限り、通常ソフトの異常と思うわけで。それが人間の心の表現が異常だと、ハードをいじろうと、薬だの手術だのと考えがちなのが不思議という話をしました。

でも、筋トレってのは面白い性質だなと。

技術的運動というのは明らかにソフトウェアの動きだが、それに反応して体型、筋量、といったハードウェアの能力に変化が現れる。

もちろん、加齢変化などは、ハードウェアの異常だ。見た目にもヨボヨボになってしまう。
そして歩けなくなったハードウェアに、歩く練習というソフトウェアをインプットしても意味が無いのは、ソフトとハードで考えれば簡単なこと。

プリンターのモーターが壊れて動かないのに、パソコンのプログラムを修正しても動かない。

しかし、ハードウェアというとすぐに食事や薬という話になりがちだが、食事や薬だけで筋量が増えることはない。必要なのは正しい筋トレだ。


ハードウェアを作るソフトなんて機能が備わっている生物の不思議。
コンピュータでプログラムを走れせれば走らせるほどCPUが高性能になったり、周辺機器が良い物に変わっていくような機能が備わってるんですよね。

動くハードがあって初めてソフトが動く。ハードがあればプログラムを作れる。でも、ハードが壊れていれば素晴らしいプログラムも全く意味が無い。なのに、ハードの異常を改善する筋トレという不思議なプログラムを使うこと無しに、ハードを改善しないソフトを動かそうとしている例が多々ある気がする。

[1回]

• 03/13/01:58
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前回好評だった筋トレセミナーを４月６日にもう一度やることになりました。

詳細はアイアンクリニックHPへ。

前回はトレーニング内容の説明は２枚の半ピラだけでしたが、次回はきっちりプレゼン作ってやります。

より、筋トレとはどういった運動なのかが分かってもらえるようにしようと思います。


早く、深夜番組の詐欺筋トレグッズやどこどこの偉い人が言う筋力のつかない筋トレなどを駆逐するように頑張ります。

[2回]

• 03/12/09:20
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前半の心とは、心の構造の話をのんびりしすぎて、結局3時間コースになり、最後の方は加速したので、参加者の方は分かりにくかったかな？

参加者の皆様ありがとうございました。


説明した心の健康法は私は結構実践していますが、私は字を書くと自分で読めなくなるので、ほぼPCを使用してやってます。

皆さんも自分のやり良いようにやって下さいね。

[2回]

• 03/09/20:49
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昨年11月にオリジナルトレーニングマシンのラインナップが完成し、リスタートしたリハビリセンターですが、結局徐々に縮小し、以前に近いシステムに戻しております。詳細は会社HPを。

で、現在、月金の夜のみの営業なわけですが、月曜日が圧倒的に空いています。

よくよく考えたら当然で、週1回トレーニングしましょうってスタイルで毎週来ようと思うと、月曜日は政府の愚策のハッピーマンデー制度で休みが多い。
となると、毎週トレーニングしようと思うと自動的に金曜日のみってなってしまいますよね。

利益優先の施設なら出来るだけ沢山来て下さいって言うところですが、お客様優先の当施設では、来週まで来たくなくなるような運動しましょうってやってます。良心的。

利用者さんが増えたらバイト増やして、日にち増やそうと思っています。

でも、私の目が届くのがその時間くらいなんですよね。でないと、バイト君の教育が疎かになってしまいます。まあ、月金の夜に新しいバイトは来てもらって、他の曜日に巣立ってもらいましょうか。

昨日もお客さんに教えながら、バイト君にも勉強してもらいました。
高いパーソナルトレーニングに通っていたけど、効果が出なかったという方が来られましたが、KISS原則に則った、運動、食事の説明に納得されたようでした。現在の料金制のお得感は異常でしょうね。デフレ価格破壊。


そんなこんなで、今日は身体じゃなく、心の健康セミナーです。

[2回]

• 03/09/10:46
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今までも1週間分何となく活動計画書いてましたが、布袋に影響されて、毎日のリストを今週から書き出してみています。To Doリストってやつですね。

以前携帯でもやったことありますが、結局面倒くさくなってやめるのが計画性のない私の特徴ではあります。

しかし、今日はほとんどのリストを消すことができ、何となく満足です。

布袋さんの言うように朝に書いてそれから一日やるってのが、結構行けるかもしれません。

いつまで続くか分かりませんが、しばらくはやるかな？

[1回]

• 03/08/00:28
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今年はセミナーを月1で入れていこうと、とりあえず、この日程は空けようと思いました。

3月9日（土）15時~「筋肉ドクター流・強い心の作り方」セミナー
4月6日（土）「人生に差がつく筋トレ習慣」セミナー予定。
5月11日（土）内容未定。
6月1日（土）内容未定。
7月6日（土）内容未定。
8月10日（土）内容未定。
9月7日（土）内容未定。
10月12日（土）内容未定。
11月2日（土）内容未定。
12月14日（土）公益社団法人大阪府柔道整復師会にて「キストレ」セミナー。

4月6日は前回好評だった筋トレセミナーまたやろうと思っています。
ただ、マシンの台数上、人数があまり来て頂けないので、来ようと思っている方はお早めにお申し込み下さい。近々告知します。

12月14日は、まだ正式決定ではないのかな？まあ、やらせて頂きます。

会社HPに変更は出来るだけ早く入れていこうと思っているので、超健康に興味のある方は時々見て下さいね。

[1回]

• 03/04/16:10
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昨日、マラソンの高橋尚子さんがテレビでマラソンの練習法を教えていた。
そして、スローランニングを勧めていて、理由は筋力を鍛えられて筋量が増える、リラックスして走れるということを言っていた。

きっと、スロートレーニング、略してスロトレをすると成長ホルモンが云々で筋トレ効果がとかいうのを東京大学の研究者などが言っているのを聞いての発言だと思います。

しかし、単純にKISS原則で考えてみるとどうでしょうか？

実際に脚を使って移動する中で、遅い順で言えば、ウォーキング（歩行）、ジョギング（スローランニング）、ランニング（走行）、ダッシュ（全力疾走）の順でしょうか。

で競技的に言えば競歩から始まり最後は短距離走100m走になるでしょう。

では、どの選手が一番大きな筋肉を持っているでしょうか？競歩選手が一番ムキムキしているのでしょうか？私にはどう見ても短距離走の選手としか思えません。

そして、確かにランニングに比べてスローランニングの方が身体にかかる負荷が減るのでリラックス出来るでしょう。では、リラックスして運動すると筋力が鍛えられるのでしょうか？

筋トレに命をかけているボディビルダー、パワーリフターでトレーニング中リラックスしている人がいるようには思えません。もちろん、力み過ぎも良くないとは思いますが、平常状態よりも緊張状態、興奮状態で運動しています。

スロトレと言っても、やはりハイパワー、高強度であるのが筋トレの大大大前提ですよね。

それがキストレ。
違いの分からない方は是非セミナーへどうぞ。

[1回]

• 03/04/10:25
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