筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/23/08:02

よく、ジェームス・スキナーが語る、アーノルド・シュワルツェネッガーがこう言っていたという話がある。

「筋トレで大事なのは10回のうちの何回目？」
「答えは12回目です。」

一見限界を超えて攻めているようで、かっこいいですけど、俺の考えでは、I don't think so.

高強度が重要っていうのは、10回目のうち何回目が大事か？
全部だよ。
高強度な10回あれば12回目なんて無いんだよ。

[3回]

• 10/23/10:24
• 運動
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