筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/22/21:13

運動法にはまず大きく分けて、自動運動、他動運動があって、トレーニング効果があるとされているのが自動運動。

ここまでが、お医者さんの勉強する運動の話。

でも、毎日自動運動しているのに、筋肉、筋力が発達しない人もいっぱいいるわけで、自動運動にも有酸素運動、無酸素運動があって、有酸素運動のマラソンしている人とかはそんなに筋肉無かったりする。

まあ、なんでも運動ならトレーニングになると世の中思われている感じだが、そうじゃないということ。

これが、私の言っているキストレ理論のさわり。

[1回]

• 06/24/01:47
• 運動
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