筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/23/02:48

うちで働くスタッフに、新規で来られた方に必ず話すようにと言っているのが筋トレの必要性です。

簡単な話で、人間20歳までは普通にしていても成長しますが、その後は老化しますってことです。
老化っていうと見た目みたいに思われる方がいますが、見た目に伴って機能も低下するってことです。

これは、普通にしていてもですが、安静にすれば加速し、現代日本人の生活の普通では全然安静に近いってことです。

そして、ちょっと前も書きましたが、男性よりも特に女性の方がその老化の影響を生殖機能、運動・認知機能において強く受けると。

で、それを解決する手っ取り早い方法が筋トレだってことです（生殖機能は無理ですが）。

しかも、もっと手っ取り早いキストレをアイアンクリニックでは提供しているわけです。

んー、手っ取り早いしお得！

みなさん、特に女性のみなさん、筋トレがあって良かったですね。

100年ちょい前は無かったんですから。

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• 02/07/10:42
• 運動
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