筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/22/01:09

多くの方のアイアンクリニック方式の週3分の運動を見せてもらうようになって、今まで数名から体温の上昇を訴えられている。

ある方などは、「最近ずっと熱が出て」と言われるので、体温を聞くと「36.4℃です」と言われた。
今までずっと低体温だったそうだ。
それは熱じゃなくて平熱ですよと説明しました。
この方はキストレ方式のスクワットを週1回（30秒以内）して頂いているだけの方です。

このスクワットのやり方は、アイアンクリニックの本家HPに大昔に載せてるのですが、今まで誰からもそういった報告メールを受けていませんので、皆さんやっておられないのがよく分かり残念ですが。

どうもキストレを行うと、低体温が改善される場合も多いようです。
最近、体温を上げると○○にも良いとかそういった本が散見されますが、週に30秒の運動やってみてはいかがでしょうか？

[2回]

• 04/02/09:44
• 運動
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