筋肉ドクターの気まぐれ日記

私にとって筋トレとは趣味ではない。ライフスタイルだ。
食事をするのと同じだ。

好きか嫌いかではない。
筋トレという行為自体は、私は好きでも嫌いでもないかもしれない。

身体を壊してまで、筋トレという行為をやり過ぎている人がいるが、私はそういった趣味筋トレ行為という筋トレ好きでもない。
競技のために筋トレをしている人も多い。そういった人は、競技引退とともに筋トレも辞めてしまう。で、昔は体力があったと過去の栄光を語る。そういう趣味筋トレだった人でもない。

同じ運動であっても、筋トレはレジャースポーツとはまた違うものだと、私は思っています。
私もマリンスポーツやウィンタースポーツなどをすることもありますが、それは趣味であって、ライフスタイルではない。

趣味はできなくても健康を害することは無いが、ライフスタイルを悪くすることは健康を害する。
私は身体を弱らせない方法を知った。これはライフスタイルに組み入れるしか無いと感じた。

通常私の年齢になれば体力の衰えを感じるものらしいが、そういうものに無縁で生きていられるのも、そのライフスタイルのお蔭だと思う。

ただ、一般的にはライフスタイルは毎日しなければならないものという固定観念がありますが、この筋トレライフスタイルはそうでは無いところが、ライフスタイルと思われない理由かもしれない。

「超高齢社会は”筋力”で乗り切れ」と石井直方東大教授も言っています。
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