筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/23/02:58

基本的にバランスが姿勢が悪いとか身体には無いと思っている私ですが、トレーニングを指導しているとラットマシンのバーなどを凄く片側に寄った位置で持つ人が結構いる。

長年トレーニングしていると、左右のバーベルの重さを間違えて付けて倒れそうになったことのある人も多いと思いますが、同じように左右均等に持たないとバーベルはこけます。

身体のバランスとか姿勢とか気にしない私でも気にするのに、意外と世の人々は無頓着なんだなと。そして、やりにくそうなんですよね。そりゃそうだなと思うのですが。

私が姿勢を気にするのは、目的の筋肉が動いている姿勢かどうかくらいですかね。
別に良し悪しで判断していませんよ。目的は筋肉をいっぱいに動かすこと。

[1回]

• 04/28/02:38
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