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ＨＮ：
筋肉ドクター
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
整形外科医師
趣味：
超健康道の探究
自己紹介：
本気で健康になりたい方へ、筋トレ（キストレ）を重視した整形外科クリニックをやっております。
詳細はHPへ。
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03.15.00:29 キストレと一般的筋トレとの違い |
キストレで一般的筋トレ論（ウィダー法）と違うところ。
・セット組まない。
・いろんな種目をやらない。
・筋肉を意識しない。
・最大可動域使わない。
・やり込まない。
・効かせない。
・パンプアップしなくて良い。
・筋肉痛を重要視しない。
・休養は安静じゃない。
・プロテイン要らない。
etc....
理由は超健康道場の何かのセミナーで。
聞くと意外とそう思いますよ。
・セット組まない。
・いろんな種目をやらない。
・筋肉を意識しない。
・最大可動域使わない。
・やり込まない。
・効かせない。
・パンプアップしなくて良い。
・筋肉痛を重要視しない。
・休養は安静じゃない。
・プロテイン要らない。
etc....
理由は超健康道場の何かのセミナーで。
聞くと意外とそう思いますよ。
[4回]
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