筋肉ドクターの気まぐれ日記

時々言われます。

じゃあ、どんな異常な人にできることだと思っているのでしょうか？

だいたいこういう発言をする人は両極端です。
自分はトレーニングを続けてハードな生活をしているが、自分は特別凄いトレーニングができる人間なので、普通の人にはできないというタイプか、トレーニングやったことないが、一回やってみてしんどくて自分はやりたくないから自分のような普通の人にはできないというタイプかです。

しかし、自分は特別ハードなトレーニングできると思っている人はそんなに特別異常な人間だったのでしょうか？
自分は筋肉痛が嫌だと一回で心が折れた人は多くの人が筋トレできているのに普通の人間なんでしょうか？

だいたい何でも初めはストレス学説通り、警告反応期、やり始めはしんどいもんです。続ければそれほど苦にもならなくなるもんです。

で、やるうちにやれる強度が上がっていき、トレーニングしていない人に比べたらとんでもない強度を発揮できるようになった人は、別に特別だったわけじゃなくて、最初は普通の人だけど頑張って継続しているうちに普通じゃない感じに体が適応しただけの普通の人間だと思いますね。

筋トレは普通の人にできないと言っている人は、結局間違った認識だと私は思います。最近間違えた認識のことを心が病んでいると言うんだろうなと思っている私には、普通の人に筋トレができないと思っている人は心が病んでいるとちょっと心の中で思ってしまいます。

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