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ＨＮ：
筋肉ドクター
ＨＰ：
性別：
男性
職業：
整形外科医師
趣味：
超健康道の探究
自己紹介：
本気で健康になりたい方へ、筋トレ（キストレ）を重視した整形外科クリニックをやっております。
詳細はHPへ。
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03.28.02:52 習慣化 |
人生は習慣の織物であるとアミエルが言ったそうだが、確かに習慣というのが人生に差を付ける。
しかし、習慣化というのは、慣れで無意識に出来るようになることを目的とするものと、集中して洗練していくものの2種類があるように思う。
筋トレというのはどちらかと言えば後者で、前者にある一般的運動習慣（ストレッチや有酸素運動）と言われるものと習慣化の意味が異なる気がする。
筋トレを習慣化することは重要だが、慣れで無意識にやる習慣化すると、進歩が停滞するように思う。
毎回意識して全精力を集中しなければ、決して高強度な運動なんて出来ない。
運動を無意識に惰性でこなすだけでは、進歩はあり得ない。
と、ふと思いました。
しかし、習慣化というのは、慣れで無意識に出来るようになることを目的とするものと、集中して洗練していくものの2種類があるように思う。
筋トレというのはどちらかと言えば後者で、前者にある一般的運動習慣（ストレッチや有酸素運動）と言われるものと習慣化の意味が異なる気がする。
筋トレを習慣化することは重要だが、慣れで無意識にやる習慣化すると、進歩が停滞するように思う。
毎回意識して全精力を集中しなければ、決して高強度な運動なんて出来ない。
運動を無意識に惰性でこなすだけでは、進歩はあり得ない。
と、ふと思いました。
[3回]
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