筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/25/02:07

前々回の筋トレ習慣セミナーが終わってからの質問で栄養に関することが多かったので、次回は、食事の話をやろうかと。

今まで、筋トレ以外は、超健康道場を分割してバラバラにやったことはありましたが、今年は、それぞれにバラバラに構成し直した単発セミナーという形なので、食事の単独セミナーは今回が初です。

内容的には･･･きっと割りと短い時間で終わります。そんなに言うこと無いんで。

私が学生時代好きだった栄養学的な話を話せば、きりが無いほど内容が溢れるでしょうけど、そこはＫＩＳ原則。
そんなこと知ってても、次々に新しい栄養素が発見されて生きている間に解決しないのは目に見えてました。
で、ＫＩＳ原則で辿りついた食事の話を。

ちなみに、その食事法を実践していて、なんか絞れちゃって、私はコンテストに出ることになったんです。ということで、現在は、やや意識している程度で、結構ジャンクだったりするんですね。結構私は健康において食事軽視なんです。それより、心の健康や運動の方がよほど重要かなと思っとるん出すね。

もう、話す内容のプレゼンはだいたい完成しているのですが、今後はブラッシュアップして、次回のセミナーに臨みます。

[2回]

• 05/14/09:52
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