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筋肉ドクターの気まぐれ日記

Killing Timeに日記を書き候
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11.29.09:51

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  • 11/29/09:51

10.05.23:49

レストポーズ

前回のHDTのセミナーに影響されて、今日は自分のトレーニングでレストポーズでも追い込んでみました。

限界まで回数をやってこなせなくなった後、ちょっとだけ休憩してすぐにもう一回続けるというものです。

種目によってはチーティングでフォースドレップやったりしていますが、チーティング出来ない種目では良いかもしれません。

ちなみにチーティングは身体で反動つけてやることです。

基本的なワークアウト・リテラシーです。

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