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前回のHDTのセミナーに影響されて、今日は自分のトレーニングでレストポーズでも追い込んでみました。
限界まで回数をやってこなせなくなった後、ちょっとだけ休憩してすぐにもう一回続けるというものです。
種目によってはチーティングでフォースドレップやったりしていますが、チーティング出来ない種目では良いかもしれません。
ちなみにチーティングは身体で反動つけてやることです。
基本的なワークアウト・リテラシーです。
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[1回]
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