筋肉ドクターの気まぐれ日記

• 11/25/18:43

最近、トレーニング中に自分に言い聞かせている言葉。

力を出し切るとか、なんとなく自分のリミッター内で出し切っている感じがしたので、恐怖心を吹き飛ばすにはてっぺんを突き抜けなあかんなと。

そうそう、どっか痛なるんやろか、なんてマイナス思考がある時には尚使えますよ。経験的に。

ストロング安田さんもトレーニングマシンを壊したるつもりでトレーニングしていたらしいですし、そういうメンタルセッティング重要ですよね。
でないと、出し切っているつもりで、メンタルブロックかかったり、逆にどっか痛なったりしやすい気がします。

昨日、テプラでパワーラックに貼ってみました。

[2回]

• 12/04/11:27
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