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筋肉ドクターの気まぐれ日記

Killing Timeに日記を書き候
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10.22.02:48

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  • 10/22/02:48

05.18.14:31

腰痛と筋トレ

 どうも、最近立て続けに言われたので、今久しぶりの筋トレ中で背中が終わったところで、次、胸ですが、合間にブログを書いてみます。

私は、外来でもセミナーでも一度も腰痛に筋トレが良いと言ったことはありません。

ただ、運動することは良いとは言ってます。

膝痛や腱鞘炎、腱炎や靭帯炎などは、圧倒的に女性がなるのでホルモン云々よりも圧倒的に筋力不足が影響しているように単純に思うので、筋トレして筋力を維持しておいた方が良いと言ってますが、こと腰痛に関しては一切言ってませんし、外来でも骨粗鬆症っぽい高齢女性くらいにしか筋トレは勧めません。動くようにしておけば大丈夫ですと言うだけです。

きっと、以前の改訂前のHPの私の腰痛体験記に筋トレを腰痛になっても続けていたというのを載せていたので、そう思われた方がいるのかもしれません。グルコサミンも摂ってましたと書いてましたが、腰痛の治療に関係あるとは今は全く思っていません。

私は、筋力のバランスがとか姿勢がとかこの動きが悪いとか、一切そういうのは疾患と関係無いという立場です。

詳しくはセミナーに出て下さい。ただ、言ってもないことを思われているようでしたので、気になりました。


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