忍者ブログ

筋肉ドクターの気まぐれ日記

Killing Timeに日記を書き候
RECENT ENTRY RECENT COMMENT
[09/26 藤ヶ谷ケン]
[03/25 NONAME]
[02/06 狭窄症]
[05/17 シャア大佐]
[08/24 はらだまさる]
[08/23 SATO]
[06/15 立川幸治]
[06/15 立川幸治]
[05/17 ☆健食第一主義☆]
[05/11 ☆健食第一主義☆]
[06/08 筋肉ドクター]
[06/07 やッさん!!]
[05/25 骨じい]
[04/18 筋肉ドクター]
[04/12 NONAME]
[04/06 ほねつぎ“やっさん”]

08.18.17:57

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。



  • 08/18/17:57

11.20.22:42

スクワット

外来診療で、少しでも健康増進になるようにと、焼け石に水でスクワットの冊子を配布しています。
以前、希望者があればと一度言いましたが、無いので公開します。

言葉で伝えていた時よりかは、やってくれている方が増えた気がします。

効果の少ない四頭筋訓練ばかりを指導する医療機関ですが、なかなか自分で作っただけに良いと思っています。

これだけでも、変形性膝関節症、骨粗鬆症、大腿骨頚部骨折、脊椎圧迫骨折、寝たきり等を激減できるでしょう。



拍手[0回]

PR
COMMENT
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
URL
FONT COLOR
PASS

僕自身もやっています
2009年11月20日金

慢性腰痛の廃用症候群(ロコモティブ症候群)にも効果的だと思いますよ。今はセミナーでもお勧めしています。

ありがとうございます。
2009年11月23日月

私も先生の資料をいくらか使わせて頂いています。
いつも、ありがとうございます。

TRACK BACK

トラックバックURLはこちら